 |
| Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan |
Buah delima bukan hanya buah yang lezat dan dingin, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam buah delima mengandung sejumlah besar oksidan, vitamin C dan banyak vitamin lainnya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi kesehatan dan melawan banyak penyakit.
Anti penuaan
Delima mengandung sumber antioksidan yang kaya. Delima mengandung banyak vitamin, terutama vitamin C dan mineral lainnya. Jus delima memiliki efek menurunkan kolesterol dan dapat mengurangi proses penuaan.
Anti pembekuan darah
Delima dianggap sebagai agen pengencer darah yang sangat berguna karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, sehingga digunakan oleh banyak orang. Menurut penelitian, delima sangat baik untuk jantung.
Para peneliti mengukur kemampuan antioksidan jus delima tiga kali lebih tinggi dari teh merah atau hijau, dan jika konsumsi jus delima secara teratur dapat mengurangi kolesterol, kurangi plak arteri. (faktor risiko penyakit jantung), dan peningkatan aliran darah ke jantung.
Studi menunjukkan bahwa bagian dari diet buah delima yang sehat dapat membantu mencegah penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Delima menyebabkan pengencer darah, meningkatkan aliran darah ke jantung, menurunkan tekanan darah, mengurangi plak di arteri dan mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik untuk melindungi tubuh.
Pencegahan aterosklerosis
Jus buah delima diketahui memiliki banyak fitur kesehatan yang baik. Antioksidan dalam buah delima telah terbukti mencegah prostat dan penyakit Alzheimer. Para peneliti mengatakan delima juga membantu mencegah aterosklerosis yang disebabkan oleh penyumbatan arteri.
Seseorang yang minum 2 gelas jus delima setiap hari selama 3 bulan berturut-turut akan mengurangi risiko atherosclerosis - penyakit yang mudah menyebabkan dinding arteri menjadi mengeras dan menebal. Aterosklerosis menyumbang 80% kematian untuk beberapa pasien dengan diabetes.
Selain itu, kandungan gula alami dari jus delima tidak akan memperburuk kadar gula darah penderita diabetes.
Kurangi tekanan darah
Untuk orang-orang dengan tekanan darah tinggi, minum jus buah delima 50ml setiap hari selama 2 minggu terus menerus dapat mengurangi tekanan darah sebesar 5%. Penelitian pada penderita hipertensi, memberi lebih dari 220g jus delima setiap hari selama 14 hari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik rata-rata menurun, menyebabkan penurunan 36% dalam risiko stroke.
Pencegahan radang sendi
Arthritis adalah penyakit umum pada orang tua. Dalam buah delima juga mengandung kalsium, magnesium, zat besi, fosfor yang sangat baik untuk tulang, menghindari osteoporosis. Dengan osteoarthritis, jus delima memiliki efek menghambat enzim yang menyebabkan kerusakan tulang rawan, sementara meningkatkan fungsi sendi dengan efek anti-inflamasi, mencegah faktor-faktor yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit pada sendi-sendi sendi. .
Disfungsi anti ereksi
Delima mengandung poluphenol, yang tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah ke jantung tetapi juga ke bagian tubuh lainnya. Menurut penelitian oleh para ilmuwan, pria yang menderita disfungsi ereksi meminum jus delima selama 4 minggu akan meningkatkan ereksi mereka dua kali dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Dalam beberapa kasus, tampaknya ada hubungan antara tekanan darah tinggi dan disfungsi ereksi. Karena itu, melakukan diet yang membantu menurunkan tekanan darah juga dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi.
Peningkatan resistensi
Delima mengandung vitamin C, serat berlimpah dan potasium, membantu tubuh melawan pilek dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Menambahkan jus delima dan delima ke dalam diet Anda dapat membantu tubuh Anda melawan beberapa jenis bakteri. Delima juga kaya akan kalsium, vitamin A, vitamin E dan asam folat, yang bermanfaat dalam memperkuat daya tahan tubuh.
Anti-kanker dan penyakit kardiovaskular
Jus delima kaya akan asam ellagic, tannin, dan anthocyanin yang merupakan antioksidan yang membantu tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit kardiovaskular. Delima mengandung banyak polifenol yang mampu mengurangi ketebalan dinding arteri, mengurangi pembentukan plak, dan mengurangi oksidasi kolesterol jahat, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Departemen Pertanian AS mencantumkan buah delima dalam daftar sumber kalium, vitamin C, dan antioksidan. Baca juga: Tanda-tanda kanker usus
Posted by: Obat miom